こんにちは。
まろんです。
みなさんお元気ですか？
週末はお疲れの方が多いのではないでしょうか？
そんな時でも一日中、元気ですごせるとよいですよね？
最近私が習慣にしている一日元気で過ごす方法とは
なんと朝1番の
ラジオ体操なんです！
なーんだと思われたでしょうか？
朝早起きをして身体を動かすと、それだけでやる気がでますね。
ついでに太陽の光を朝浴びるとさらにgood です。
運動と日光でセロトニンが脳から出て、やる気がでてきます。
早起きは身体的にも精神的にもよいんですね。
ちなみにまろんは毎朝近所の公園に子どもと通っております。
以前は夕方には疲れがでていましたが、体操を始めてから、体調がよく、夜まで元気でやる気がつづいています。
ちなみにまろんの近所の公園では体操のあとにはヤクルトがもらえるんです！
ヤクルトが目当てというのもありますが、
今までしりあえなかった人達、老若男女とも出会いがあり、毎朝が楽しいですよ。
お試しくださいね～
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